カテゴリー: DHAで生活習慣の改善

生活習慣の見直しと共にDHAの摂取を推奨する理由

血管年齢の改善や中性脂肪・コレステロール値を下げるDHAですが、ただDHAを摂取するだけでは効果が現れない事があります。 その原因は生活習慣です。どんなに体にいい栄養素を摂取しても、それが追いつかないほど生活習慣が乱れて

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中性脂肪の対策にDHAが有効って本当?

健康診断で嫌われ者の中性脂肪ですが、実はこの数字を下げるのにDHAが有効なんです。 DHAは青魚に含まれる脂肪酸の一種ですが、どうして中性脂肪の値を下げる作用があるのでしょうか。理由を探ってみましょう。 DHAは中性脂肪

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DHAとEPAはサプリメントで摂取したほうが良い理由

DHAやEPAというのは、青魚に多く含まれる成分のことです。血液をサラサラにする効果や、認知症の予防効果があると、最新の研究で判明しているものです。 各種生活習慣病の予防に大変効果的だということで、現在では健康食品の一種

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DHA・EPAはどれくらい摂取したほうが良いの?

DHAとEPAともに、健康を維持するために欠かせない成分となっているために積極的に摂取することが求められていますが、その摂取量が過剰になってしまうと体に良くないと言われています。 厚生労働省ではDHAとEPAを合わせて1

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